Total body – 2 exercices de natation pour muscler tout le corps

Ces 2 exercices de natation vont vous permettre de renforcer l’ensemble du corps. Un premier exercice en longueur avec des palmes et des plaquettes puis un deuxième exercice à la verticale avec les palmes. Les conseils de Denis Auguin, entraîneur en natation de haut-niveau, Team coach arena. Pour des résultats visibles, n’oubliez pas de vous entraîner régulièrement !

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Denis Auguin
Marie Naegele

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