Routine du matin pour booster son métabolisme (15 min) – Fitness Master Class
On fait le plein d’énergie et on booste son métabolisme avec Aurélie Edmond, coach sportif ! Ces 15 minutes vous permettront de commencer la journée en pleine forme ! Good morning : 15 minutes de yoga pour le matin http://videos.doctissimo.fr/forme/gym-douces/morning-yoga-workout.htmlForum Fitness http://forum.doctissimo.fr/forme-sport/fitness-aerobic/liste_sujet-1.htm REMERCIEMENTS :Aurélie EdmondProduction : LEDCopyright : ©DOCTISSIMO 2017 Abonnez-vous à la chaine Doctissimo […]
Merci Aurélie ! Ça me fait bcp de bien !!
Merci pour vos vidéos. J'adore votre humour ça fait plaisir tous les matins de bonne humeur.
Merci beaucoup Aurélie!
J'ai suivi deux ou trois de vos vidéos, presque tous les jours, depuis le début du confinement!
Je vous trouve très motivante, très encourageante et très douce dans votre façon de travailler.
Cela m'a fait beaucoup de bien. 🙂
Merci Aurélie pour cette séance, depuis une semaine je le fais et grâce à vous et votre bonne humeur je me sens en pleine forme pour attaquer la journée 😊
très sympa, à refaire
Nous avons adoré checker dans ta main, 15 minutes qui passent vite, merci.
Beaucoup d'énergie et d'humour, très belle découverte. Hâte de pratiquer les autres vidéos. Merci Aurélie
Bonjour ! Il faut faire cette séance avant ou après le petit déjeuner ?
Merci beaucoup excellente séance
Wawww merciiii
Merci beaucoup
Parfaite👍
Merçi c'était super
Super merci bcp
À demain
Super vidéo 🙏🏽
Est-ce que vous avez des point de côté en faisant du sport et en marchant en même temps ?
mercii 💖💖💖
https://youtu.be/EqdTDn7ew0I 💕
Salut Aurelie ! Je ne sais pas si tu verras ce message un jour mais je voulais te remercier. J’ai commencé à faire du sport chez moi pendant le confinement et tu accompagnais mes journées solitaires. Alors encore merci pour ton travail je te trouve géniale !
Merciii pour ce bon réveil!!!
Aurélie, bravo !!!. J'ai testé maintenant quelques unes de vos séances, et j'aime beaucoup. Je progresse – je ne suis pas jeunette et de ce fait, le retour à l'exercice physique n'est ni simple psychologiquement ni facile physiquement. Votre gentillesse est sous -jacente tout au cours des séances … c'est fort plaisant. Et de plus vous êtes fort amusante !!!
Elle est géniale
Ton sport est génial
Ça fait 2 ou 3 fois que je fais la séance (sur qq jours bien sûr ) j'aime beaucoup !! Merci
Génial !!!!! Quelle énergie quel punch et tout ça avec beaucoup d'humour ! J'ai commencé ma routine du matin pour la 1ere fois et je me sens ultra bien ! Rdv maintenant tout les matins avec Aurélie pour partager sa bonne humeur 🙏💯💙
Sa va trop vite !! J'ai l'impression de mal faire les exercices
Je le fais en apremidi depuis le senegal😉😍😘
super, cette séance m'a moi aussi donné chaud sauf etre épuisée et en arrivant à suivre le rythme, j'aime le fait d'avoir plusieurs possibilités dans un meme exercice si c'est trop dur, ca donne envie de progresser les prochaines fois ! merci !
En ce moment j'ai froid le matin alors un peu de sport et zou ça réchauffe 😀
Mercibeaucoup!!! trop cool!!!!
j'adore on se sent juste hyper bien après la séance, je transpire comme pas possible, je recommande à 100% !!!
Merci infiniment
Super coach sympa et motivante !! première séance faite aujourd'hui 🙂
Vous êtes superbe, Bravo et merci infiniment
Merci,super cours pour le réveil pour commencer sa journée . J'ai adoré .
Waouuu genial
Alors pour moi c'est bcp trop facile donc j'ai augmenté la difficulté en faisant des vrai pompes parce que pompes sur les genoux ça me faisait rien. Et aussi Montain Climber a 30 seg après parce que en faire que deux ça ne m'augmentais pas le cardio. Au niveau des jambes des fois j'augmentais la difficulté en faisant des squats de côtés au lieu de simplement mettre ma jambe de côté etc… Le reste est très doux mais pour une petite séance le matin à jeun je pense que c'est correcte parce que comme c'est à jeun et qu'après l'après midi je fais ma vrai séance de sport ça réveil en douceur. Cependant je pense que c'est très adapté aux personnes qui ne font jamais sport ou personnes plus agés.
Magnifique merci
Good!
Un coach qui donne envie de bouger, qui est drôle, dynamique… Que dire ?
Aurélie, tu me fais rire et tu as fait de moi une adepte de la remise en forme journalière ! Merci à toi.
Merci bien coach
Ohlalaa Jai adoreeeeeeé je le ferai plus souvent. Merci coach
C’est du SKIPPING pas du TIPPING sinon c’est une bonne routine 🙃
Top! Avec humour en plus 👍
Trop mignonne Aurelie!❤️merci🙏
C'était genial! En plus vous degagez vraiment une bonne humeur
Je me sens en forme… Merci. Mais je voulais savoir si avec ces exercices je peux prendre du poids.
Merci c'est coule
Merci beaucoup
Super vidéo, super coach pleine d énergie!! C'est top dès le matin!!
Parfait ! Tellement merci pour ta bonne humeur Aurélie, tu es un rayon de soleil.
Merci beaucoup facile à faire j'ai bien aimée ça te met en bonne humeur toute la journée 🌹♥️
Super exercice de routine matinale, appraciate..
Alors c magnifique ♥️
Merci beaucoup Aurélie
Super surtout pour maman .👍😂🥰
C'est excellent! Mais pourrais-tu augmenter le volume de la musique, comme en salle, histoire de se mettre dans l'ambiance? S'il te plait Aurelie;) Bonne journée et bon courage à toi!
Super exercice
Merci
Merci Aurélie, je découvre la chaîne et c’est juste super!!!!
Moi qui ne suis pas du tout sportive, et bien j’ai bien transpiré 🙏😊👍
Excellent! Sport et humour en même temps 😄👍😍 j'adore ! merci pour ce bon moment "on est des foufous on est des dingues"
grand merci . top top
Vraiment merci, c'est la première cession avec toi ce matin je me sens cool à mon âge de 52 ans et 102 kgs à 1m 78, ça viendra doucement avec toi 🙂
J'ai aimé comment tu mélangés les mouvements de plus fort (mince) et les mvts de plus faible (gros /grosse ) 😅 Merci!
Deborah /Kigali
j'ai adoré l'énergie que tu dégage !
J adore , quel peps !
Super génial ces 15 minutes
Merci
Top, dorénavant je vais plus aller à la salle je vais faire le sport de chez moi en te suivant.merci
Merci bcp
excellent excercices 🙂
Vous etes formidable.. Merci.. Et j'ai l'impression que vous devez avoir un bon brin de voix aussi😉.. En tout cas continuez comme ca faire du sport avec votre humour et vraiment inspirant..🙏🏻
super fun cette Aurélie!!!! Merciiiiii beaucoup pour ce petit réveil sportif matinal qui fait beaucoup de bien!!!
magnifique
Merci
Trop chic
J'ai adoré merci bcp, ça donne une bonne énergie de bon matin 😉
Au top du top merci bcp 🤗
Bonjour Aurélie
Franchement vous êtes formidable pour nous encourager avec du bon coeur 💙💙💙
Merci infiniment.
Merci j'adore votre énergie et votre humour !!
Bonjour Aurélie! Ça fait 2 ans que tes vidéos me suivent pour mon entrainement. Je les connais par cœur et je dis même les blagues avec toi! Je souffre de douleurs chroniques et ton approche qui permet de ne pas se sentir mal quand on arrive pas tous les jours à faire les exercices plus difficiles mais de bouger quand même, c'est bienveillant et motivant. Ce message vaut également pour les exercices cadio-fun, streching, corps tonique et les autres… Un gros merci à toi et Doctissimo de mettre à notre disposition ces vidéos!
Merci Aurelie 15 minutes pour chasser la fatigue et s'y remettre pour la rentrée
Merci! C'est top de vous suivre!
Merci c’est chouette si on a justement peu de temps avant d’aller au travail, belle journée
Pour la première fois depuis 4ans c'est fatiguant mais vraiment merci très professionnelle
Merci meeeerci 🤗
Vraiment super pour démarrer la journée !
J'ai adoré merci beaucoup
J'adore, je vais le faire tout les matins <3
Ça fait du bien le matin cette petite routine. Grand merci !
Mais quel bonne humeur !!! J me sens vivante
Merci beaucoup! J'ai aimé faire cette activité matinale!
Parfait pour une "vieille" dame comme moi qui a de gros problèmes de genoux. Cet handicap m'avait fait penser que je ne pourrais plus faire de l’exercice correctement ; eh bien, voilà que je fais de la gym tous les matins, je booste mon métabolisme paresseux et le tout en 15 minutes et sans matos. SUPER ! Merci beaucoup.
merci beaucoup 🙌🏻
Vous êtes super, merci beaucoup
Bonjour, tous les jours je fais du sport avec vous super continue comme ça bravo
Merci pour la vidéo 😉
Super Aurélie pour ta séance bien transpiré 💪💪
J adore merci aureliei pour ses séances .facile à faire travail bon les muscle.je te suis tout les jours et travail avec toi
Superbe
Une super séance merciiiii
Merci pour la vidéo Aurélie 🤗