Routine du matin pour booster son métabolisme (15 min) – Fitness Master Class

On fait le plein d’énergie et on booste son métabolisme avec Aurélie Edmond, coach sportif ! Ces 15 minutes vous permettront de commencer la journée en pleine forme !

Good morning : 15 minutes de yoga pour le matin http://videos.doctissimo.fr/forme/gym-douces/morning-yoga-workout.html
Forum Fitness http://forum.doctissimo.fr/forme-sport/fitness-aerobic/liste_sujet-1.htm

REMERCIEMENTS :
Aurélie Edmond
Production : LED
Copyright : ©DOCTISSIMO 2017

Abonnez-vous à la chaine Doctissimo : http://bit.ly/1Ngkga5

——————————-
REMERCIEMENTS :

Aurélie Edmond : Coach Sportive

Production : LED
Copyright : ©DOCTISSIMO 2017

You might be interested in

Comment (0)

  1. Merci beaucoup Aurélie!

    J'ai suivi deux ou trois de vos vidéos, presque tous les jours, depuis le début du confinement!

    Je vous trouve très motivante, très encourageante et très douce dans votre façon de travailler.

    Cela m'a fait beaucoup de bien. 🙂

  2. Merci Aurélie pour cette séance, depuis une semaine je le fais et grâce à vous et votre bonne humeur je me sens en pleine forme pour attaquer la journée 😊

  3. Salut Aurelie ! Je ne sais pas si tu verras ce message un jour mais je voulais te remercier. J’ai commencé à faire du sport chez moi pendant le confinement et tu accompagnais mes journées solitaires. Alors encore merci pour ton travail je te trouve géniale !

  4. Aurélie, bravo !!!. J'ai testé maintenant quelques unes de vos séances, et j'aime beaucoup. Je progresse – je ne suis pas jeunette et de ce fait, le retour à l'exercice physique n'est ni simple psychologiquement ni facile physiquement. Votre gentillesse est sous -jacente tout au cours des séances … c'est fort plaisant. Et de plus vous êtes fort amusante !!!

  5. Génial !!!!! Quelle énergie quel punch et tout ça avec beaucoup d'humour ! J'ai commencé ma routine du matin pour la 1ere fois et je me sens ultra bien ! Rdv maintenant tout les matins avec Aurélie pour partager sa bonne humeur 🙏💯💙

  6. super, cette séance m'a moi aussi donné chaud sauf etre épuisée et en arrivant à suivre le rythme, j'aime le fait d'avoir plusieurs possibilités dans un meme exercice si c'est trop dur, ca donne envie de progresser les prochaines fois ! merci !

  7. Alors pour moi c'est bcp trop facile donc j'ai augmenté la difficulté en faisant des vrai pompes parce que pompes sur les genoux ça me faisait rien. Et aussi Montain Climber a 30 seg après parce que en faire que deux ça ne m'augmentais pas le cardio. Au niveau des jambes des fois j'augmentais la difficulté en faisant des squats de côtés au lieu de simplement mettre ma jambe de côté etc… Le reste est très doux mais pour une petite séance le matin à jeun je pense que c'est correcte parce que comme c'est à jeun et qu'après l'après midi je fais ma vrai séance de sport ça réveil en douceur. Cependant je pense que c'est très adapté aux personnes qui ne font jamais sport ou personnes plus agés.

  8. Un coach qui donne envie de bouger, qui est drôle, dynamique… Que dire ?
    Aurélie, tu me fais rire et tu as fait de moi une adepte de la remise en forme journalière ! Merci à toi.

  9. C'est excellent! Mais pourrais-tu augmenter le volume de la musique, comme en salle, histoire de se mettre dans l'ambiance? S'il te plait Aurelie;) Bonne journée et bon courage à toi!

  10. Vraiment merci, c'est la première cession avec toi ce matin je me sens cool à mon âge de 52 ans et 102 kgs à 1m 78, ça viendra doucement avec toi 🙂
    J'ai aimé comment tu mélangés les mouvements de plus fort (mince) et les mvts de plus faible (gros /grosse ) 😅 Merci!
    Deborah /Kigali

  11. Vous etes formidable.. Merci.. Et j'ai l'impression que vous devez avoir un bon brin de voix aussi😉.. En tout cas continuez comme ca faire du sport avec votre humour et vraiment inspirant..🙏🏻

  12. Bonjour Aurélie! Ça fait 2 ans que tes vidéos me suivent pour mon entrainement. Je les connais par cœur et je dis même les blagues avec toi! Je souffre de douleurs chroniques et ton approche qui permet de ne pas se sentir mal quand on arrive pas tous les jours à faire les exercices plus difficiles mais de bouger quand même, c'est bienveillant et motivant. Ce message vaut également pour les exercices cadio-fun, streching, corps tonique et les autres… Un gros merci à toi et Doctissimo de mettre à notre disposition ces vidéos!

  13. Parfait pour une "vieille" dame comme moi qui a de gros problèmes de genoux. Cet handicap m'avait fait penser que je ne pourrais plus faire de l’exercice correctement ; eh bien, voilà que je fais de la gym tous les matins, je booste mon métabolisme paresseux et le tout en 15 minutes et sans matos. SUPER ! Merci beaucoup.

LEAVE YOUR COMMENT

Your email address will not be published.