Question Nutrition – Quels aliments manger contre la constipation ?

Aucun aliment ne constipe. C’est le déséquilibre alimentaire en général, le manque d’hydratation ou d’activité qui perturbent le transit. Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste, vous conseille sur les aliments à privilégier ou à éviter en cas de constipation.

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  1. Bonjour madame .j'aimerais connaitre votre avez .sur les figues sèche trompé ,un certains temps dans de l'huile d'olive .pour luter contre la constipations .je vous remercie (Algérie)

  2. 👍 L’AMI DE VOS INTESTINS : Le Psyllium blond est une plante originaire d’Inde utilisée depuis des siècles pour ses vertus digestives et son puissant effet laxatif. On l’utilise donc en cas de diarrhée, de constipation et pour réguler le transit intestinal. Il agit aussi comme coupe-faim et réduit le cholestérol. Vous le trouverez ici https://amzn.to/2NFUVhc

  3. il faut boire aumoins 2litres d eau par jour ..il faut boire unfleuve par heure pour lutter contre la constipation . généralement quand on mange des fruits et des légumes on a pas soif et on n a pas besoin d eau. j aime pas des conseils qui commence par il faut. je crois qu on dit ilest préférable ou plus utile de ….moi je suis marocain et je ne metrise pas bien le français et je ne dirais jamais il faut

  4. Tout ce que vous dites je le fais mais sans succès hepar courgettes épinards poireaux céréales de son quinoa asperges salade fruits pruneaux boisson de pruneaux son d avoine etc etc en fin de compte il n y a que les graines de lin avec de l eau tiède et à jeun le matin et un suppositoire eductil qui me fait de l effet le gastro m a prescrit du para psyllium mais ca ne me fait pas plus d effet je suis revenue aux graines de lïn donc j ai payé 50 euro pour rien sans compte le para psyllium qui n était pas remboursé par la sécu cette journée m a coutee 86 euro avec ma petite retraite je crois à u il faut être en bonne santé a un certain moment de sa vie

  5. Trop de viande et de sucres c'est pour cela que les gens sont constamment constipés… Retour au source : jus de legumes et de fruits frais + fruits secs et tout ira bien…

  6. Oh oui enfin ! Je n'attendais que ça pour me libérer de ce fardeau. Je vais enfin pouvoir déféquer en paix, sans constamment aller voir mon pharmarcien pour lui acheter des laxatifs. Merci pour tout.

  7. Merci pour les aliments et astuce ça va aider pour ma vidéo je suis une nouvelle YouTube faites un tour sur ma page Fulvia Listone beauty abonnez vous liker j'ai des astuces intéressantes aussi

  8. Pour tous vos besoins de traitement définitif de l'hémoroïde, du fibrome , myome, kyste, cancer de sein, cancer de rein, l'hépatite A et B, nous avons des produits fabriqués à base des feuilles et racines de plantes naturelles très éfficaces et sans effets secondaires. Veuillez nous contacter Appel ou WhatsApp au 0022991392197

  9. COMMENT JE SUIS GUÉRIS DE FIBROID ET AUSSI ÊTRE ENCEINTE À TRAVERS LES HERBES NATURELLES ……

    Je tiens à remercier Dieu et ce grand Dr Alabi de m'avoir aidé à guérir du fibrome et de m'avoir donné ses herbes médicinales pour la grossesse ….. J'ai cette maladie depuis plus de 9 ans. Depuis que je me suis mariée avec mon mari, nous avons visité plusieurs églises et maisons miracles pour ce miracle, mais il n'y avait pas moyen de sortir jusqu'à ce que nous soyons entrés en contact avec le Dr Alabi sur Youtube qui a aidé de nombreuses femmes aux problèmes similaires auxquels je faisais face … .. J'étais tellement étonné des grandes choses qui ont été dites à propos de Ce grand docteur Alabi et de son numéro WhatsApp était là +2348155011610 et j'ai décidé de le contacter via ce numéro et il m'a donné l'assurance qu'il a aidé de nombreuses femmes à se débarrasser du fibrome avec ses remèdes naturels à base de plantes …… c'est ainsi qu'il a également préparé ces herbes et me les a envoyées en Irlande via le service de livraison par courrier et j'ai reçu ces herbes à la maison en 1 semaine …… il m'a dit comment d'utiliser ces herbes pendant 3 semaines et j'ai été complètement guéri de ce fibrome …. après ce traitement du fibrome, j'ai remarqué des changements en moi et quand je suis allé voir mon médecin après deux mois, il a confirmé que j'étais enceinte de 6 semaines. … Je suis si heureux de partager ce témoignage ici ……

    Si vous avez également besoin de son aide pour Fibroid et Grossesse, vous pouvez contacter ici via son adresse e-mail: bestherbalcure@gmail.com

  10. Hey! I enjoyed your work. I've been trying to look for a YouTube vid that teaches everything in this video. 👌 🩺Your explanation really is like the content of Dr. Ethan! Dr's demonstrations are educational and I actually learned a lot for my school!

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  11. Je suis réunionnaise je viens de l'île de la réunion et chez nous les plat principal c'est le riz à chaque repas et des cuisines riche en épice piment ect.. Je suis constiper depuis 5 mois à peut près j'en peut plus j'ai essayé de reprendre une alimentation saine mais rien je reste toujours constiper

  12. Les figues avec toutes leurs petites graines font un vrai ramonage du côlon, à manger fraîches, sèches et trempées une nuit dans l'eau ou pas trempées du tout; de même qu'un gâteau fait maison qui contient 125g de poudre d'amandes en remplacement de farine. Aussi les poireaux (vinaigrette ou en soupe) et le fenouil en bulbe.
    Il existe une marque pas chère de confitures qui offre de la conf de pruneaux qui se conserve très longtemps après ouverture et remplace les pruneaux entiers qui sont assez chers.

  13. Je vous déconseille les lentilles si vous souffrez de constipation ça n’aidera en rien au contraire ça va favoriser la constipation (conseil de ma nutritionniste et validé par mon médecin généraliste). Par contre les agrumes aident vraiment, prenez 1 ou 2 verres de jus d’orange pur et ça ira déjà mieux ! Pensez à éviter les bananes temporairement.

  14. Ne vous vexez pas Madame mais serieux c'est de la couille tout ces conseils ! je m'explique ….avant je n'etais pas constipé , je mangeait de tout en faisant regulierement des ecarts ( burger , spagheti bolognaise , pizza ext….) et j'allais bien au toilettes et je pesais 70 kg pour 1m82 ( je suis un homme j'ecris sur le compte d'une amie )….A cause d'un stress du a des hémoroides interne qui saignaient je me suis mis a avoir peur d'aller au wc ( je pensais que j'avais un cancer ) quand j'ai su que ce n'était que des hemoroides le mal etait fait …j'etais constipé !!! pendant 3 ans j'ai tout essayé legume a m'en faire peter , fruits , viande blanche , pain complet , carré de fibres ortis , graine de psylium , yaourth maigre , laxatif ( movicole ) , huile de parafine ,exercice ( marche ,course , abdo par serie de 10 jusqu'a 200 par jour ) , eau jusqu'a 3 l par jour , hepar , pruneaux ect…..( la liste est encore longue ) ….resultat ? Rien , walou , nada !!!! pire je pese aujourd'huis 85 kg et ces FAMEUSES fibres restent bloquées dans mon intestin faisant varié mon poid de 2 a 3 kg jusqu'aux moment ou j'arrive a les évacués ( genre hier j'etais a 83,9 kg et miracle je me suis vidés et la BOUM 83 kg ….apres un jour j'etais de nouveau a 83,5 kg ) je me force a se regime depuis 3 ans ne m'accordant jamais plus AUCUN plaisir gustatif pour 0 resultat !!! aujourd'huis je craque !!! dés demain je me remettrais a manger de tout ( pate ,tartiflette , mousse au choco ect… sans exces bien sur ) pcq quitte a se que mon ventre explose je veux profiter des bonnes choses de la vie , j'en ai marre , je suis a bout !!! Ma question est donc celle si …..et si c'etait ca le secret pour guérir de sa constipation ?? s'en foutre et vivre !!! perso je vais tenter pcq rien a marché et quand je vais sur des forums de constipé grave , cela n'as pas l'air de fonctionner non plus pour eux !!! Si il y avait un remede miracle contre la constipation cela se saurait et plus personne ne seraient constipé !!! je voudrais avoir votre avis la dessus si vous avez qq minutes a me consacré pour me répondre …..Bien a vous !!!

  15. Plus besoin de reponse , j'ai vu un spécialiste aujourd'huis matin et je souffre de gastroparésie 😉 ….Solution ? manger liquide et diminuer son apport EN FIBRES !!! D'ou le danger de donner des conseilles sans connaitre les gens au cas par cas ( combien de personnes se croient constipé hors qu'ils souffre peut etre du meme mal que moi et se gavent de fibres en croyant bien faire ??? ) ….Adios les portions enormes de haricot vert , d'epinard , de broccoli ( beeeerk ) et bonjours les cremes brulée , les mousses au choco , les omelettes , les cremes vanille choco , le boudin , les glaces , raclettes , yaouth ext…. ( miam ) et surtout adieux les années de galeres en bouffant de la pelouse !!!!!!!

  16. Vos informations et conseils sont certainement très pratiques, pratiques et très précieux.priere nous fournir des informations et conseils pratiques pour les causes de diarrhée continues et très gênantes.merci infiniment et que le Grand puissant vs assiste et vs protège.thanks do much once gain, nous suivons avec une très grande attention vos informations et conseils très utiles , nécessaires et très pratiques.

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