Pilates Master Class – Pilates ventre plat

Véréna Tremel, professeur de Pilates, vous aide à renforcer vos abdominaux en profondeur. Planche, roll up, exercice de la centaine, étirement… C’est parti pour 20 minutes de Pilates pour retrouver un ventre plat !

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REMERCIEMENTS :

Véréna Tremel, fondatrice du Studio Rituel (http://www.studio-rituel.paris)

Vêtements Anima Athletica (http://www.anima-athletica.com/)

Production : LED

Copyright : ©DOCTISSIMO 2016

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Comment (142)

  1. Bravo, je me sens bien après votre séance 🙂 je ne peux pas faire tous les exercices, mais je fais de mon mieux. Merci pour les explications, elles sont claires!!!

  2. Merci Véréna, après 2 ans d'arrêt de modern danse suite à un pied cassé et une tendinite, je revis depuis 1 semaine grâce à vos excellents cours. Vous êtes extrêmement pédagogue et n'hésitez pas à parler de vos ressentis physiques. Je viens de m'abonner à Doctossimo. J'ai téléchargé vos quelques séances, y en a t il d'autres avec vous ? Encore merci merci !!!!!!!

  3. Merci grâce à votre vidéo j'ai enfin réussi à relever mon buste à me totalement assise. Je n'arrivais plus à le faire je faisais un blocage suite à une opération datant de quatre ans rien avoir avec mon dos. C'est très bien expliquer en parole comment exécuter les mouvements, ce qui est très rare dans les tutos de vidéo. MERCI ++++++

  4. Je vous suit quand je peux en complément de mon cours de pilate hebdomadaire et je suis super bien je fait chaque fois 3 fois 22 min c’est génial merci et votre voix est très reposante continuer à nous enchanter et à nos prodiguer vos conseils merci

  5. Super cours : rythme juste parfait pour pouvoir bien suivre sur Internet sans jamais s’ennuyer et commentaires toujours pertinents sans paroles inutiles. Avec en prime, une très jolie silhouette particulièrement inspirante. Merci Véréna !

  6. Je suis tres satisfaite de çes cours…ils M ont enormement aidé dans des circonstançes physiques et morales très difficiles…
    Mais je tourne toujours sur les mêmes…..Y â t il de nouveaux cours en ligne ?

  7. je faisais des abdos mais pas de la bonne manière donc encore plus mal au dos que d habitude et mon ventre ressortait. je recommence donc tout depuis le début avec vos exos et j en suis très contente. c est bien expliqué et fait doucement ..merci beaucoup 👍

  8. J'ai honte… Je me remets au sport après 6 mois, auparavant j'en faisais tous les jours et j'ai dansé pendant plus de 10 ans, je ne vais avoir que 17 ans… Et je ne tiens plus rien. Je sens que je vais régulièrement retourner sur cette chaîne !

  9. pourquoi à chaque exercice c'est les muscle au niveau e ma nuque qui sont le plus contracté .
    ji l'impression que j'ai travaillé tout les muscles de mon corps sauf les abdos , je pense je les fait pas correctement

  10. merci beaucoup pour cette remise en forme en douceur suite à un accident, j'aime vos cours, votre voie mais surtout vos rappel de sourire, ce qui ne loupe pas de me faire sourire. Merci

  11. Excellents cours . C’est devenu pour moi une nécessité et je sens que mon dos se renforce. Merci à Verena pour sa précision et sa sobriété. Mh G

  12. Excellent professeur de Pilates : très pro : les mouvements sont bien décrits et détaillés, le tout avec une pointe d'humour "pince sans rire" 😉 . J'adore tous vos cours !

  13. Séance tres claire, calme et efficace. Des abdos en ne s’abîmant. Bravo! Quelle votre nom ? Afin de pouvoir suivre vos cours. À bientôt pour d’autres séances j’espère 😉👍

  14. Je viens de commencé votre cours de pilate ventre plat. J’apprécie vos exercices que je pratiquais chez mon kinésithérapeute. Ayant 2 prothèses de hanche et les épaules très abîmées certains exercices me sont difficiles. Mais je garde les conseilles de mon kiné et je peux vous dire que je transpire bien. Merci pour vos conseils et vivement la prochaine leçon. Si vous avez des conseils à me donner par rapport à ma pathologie je suis prenante.

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