Good Night – Bedtime Yoga (7 min)

Astrid Borgoltz, professeur de yoga, vous propose une routine de yoga à faire sur votre lit pour vous endormir plus facilement.

60 postures clés de yoga http://www.doctissimo.fr/forme/diaporamas/posture-de-yoga-postures-yoga
Forum Yoga http://forum.doctissimo.fr/forme-sport/yoga/liste_sujet-1.htm

REMERCIEMENTS :

Astrid Borgoltz : Professeur de Yoga
Instagram : https://www.instagram.com/astridbgz/

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Comment (37)

  1. Merci cool ça me fait rire quand vous dites de faire un mouvement et que vous rajoutez "si c'est impossible" et c'est vrai c'était pas possible pour moi lol. Ça détend merci c'était très agréable et surtout qu'on peut le faire quand on est déjà dans le lit. Génial !

  2. De bonnes postures mais malheureusement trop speed! Vos respirations ont l’air plutôt rapides, quand vous en faites deux j’en fais une.. difficile de se détendre complètement

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