Fitness Master Class – Haut du corps – Lucile Woodward

Dans cette séance, on travaille le haut du corps ! Au programme : des exercices pour les épaules, les bras, le dos, du gainage, à réaliser avec une médecine ball ou 2 haltères.

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Les bons exos pour muscler son dos http://www.doctissimo.fr/html/forme/fitness/articles/15542-muscler-son-dos.htm
Comment maigrir des bras ? http://diaporamas.doctissimo.fr/forme/comment-maigrir-des-bras/
Forum Fitness http://forum.doctissimo.fr/forme-sport/fitness-aerobic/liste_sujet-1.htm

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REMERCIEMENTS : Merci à Nike et à toute l’équipe du Showroom de Nike et en particulier à Fanny Trouble et Baptiste Pereira pour leur accueil.

Production : LED

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Comment (20)

  1. GENIAL !! enfin un entrainement fun, qui change ! il y en a marre des entrainements classique style crunch et pompe !! merci lucile !! continue comme ça c'est vraiment super ^^

  2. Bonjour Lucile merci pour cette superbe vidéo, mais j'ai peur de me musclé avant de perdre mes kilos en plus car en haut je ss très forte :/ qu'est ce que vous me conseillez ??? svp

  3. ca fait bientot 2 mois que je m y mets je faits total body et ventre plat 3 fois par semaineet je voudrais savoir la diférence entre cardio et aerobic pour completé je fais 3 fois aussi et est ce sufisant poupouille

  4. Super Lucile comme toujours. Une nouvelle séance ce matin comme depuis 1 mois. Cela me fait beaucoup de bien. A chaque cours, de nouveaux mouvements, ce qui évite la routine, c'est pour cela aussi que j'adore tes entraînements A demain. Bises

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