Cookies santé pour avoir de l’énergie! Sans cuisson, ni sucre ajouté, ni gluten: juste incroyable ♥

Ces cookies sont à base de raisins secs. Les raisins secs sont riches en calcium et magnésium. Quand j’ai un coup de fatigue, je mange un de ces cookies (recette que j’ai créé afin de trouver une solution pour préparer un goûter sain et rapide). Des biscuits protéinés sans cuisson. Cookies 3 ingrédients ! Et pour les fêtes je fais les mêmes cookies (en hydratant les raisins secs 1h dans du rhum ambré), miam ! Bonne dégustation !

These cookies are made from raisins. Raisins are rich in calcium and magnesium. When I get tired, I eat one of these cookies (a recipe I created to find a solution to prepare a healthy and quick snack). No-bake protein cookies. Good tasting !

هذه البسكويت مصنوعة من الزبيب. الزبيب غني بالكالسيوم والمغنيسيوم. عندما أتعب ، أتناول أحد ملفات تعريف الارتباط هذه (وصفة قمت بإنشائها لإيجاد حل لإعداد وجبة خفيفة صحية وسريعة). ملفات تعريف الارتباط بالبروتين غير المخبوزة. تذوق جيد !

这些饼干是由葡萄干制成的。 葡萄干含有丰富的钙和镁。 当我累了时,我会吃一个这样的饼干(我创建的一个食谱是为了找到准备健康快速小吃的解决方案)。 免烤蛋白质饼干。 口感好 !

Diese Kekse werden aus Rosinen hergestellt. Rosinen sind reich an Kalzium und Magnesium. Wenn ich müde werde, esse ich einen dieser Kekse (ein Rezept, das ich erstellt habe, um eine Lösung für die Zubereitung eines gesunden und schnellen Snacks zu finden). Proteinkekse ohne Backen. Schmeckt gut !

Αυτά τα μπισκότα παρασκευάζονται από σταφίδες. Οι σταφίδες είναι πλούσιες σε ασβέστιο και μαγνήσιο. Όταν κουράζομαι, τρώω ένα από αυτά τα μπισκότα (μια συνταγή που δημιούργησα για να βρω λύση για να ετοιμάσω ένα υγιεινό και γρήγορο σνακ). Μπισκότα πρωτεΐνης χωρίς ψήσιμο. Καλή γεύση!

ये कुकीज़ किशमिश से बनाई जाती हैं। किशमिश कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर होती है। जब मैं थक जाता हूं, तो मैं इनमें से एक कुकी खाता हूं (एक नुस्खा जिसे मैंने एक स्वस्थ और त्वरित नाश्ता तैयार करने का समाधान खोजने के लिए बनाया था)। नो-बेक प्रोटीन कुकीज़। अच्छा चखना !

Questi biscotti sono fatti di uvetta. L’uvetta è ricca di calcio e magnesio. Quando mi stanco, mangio uno di questi biscotti (una ricetta che ho creato per trovare una soluzione per preparare uno spuntino sano e veloce). Biscotti proteici senza cottura. Buona degustazione!

Te ciasteczka są zrobione z rodzynek. Rodzynki są bogate w wapń i magnez. Kiedy się zmęczę, jem jedno z tych ciasteczek (przepis, który stworzyłam, aby znaleźć sposób na przygotowanie zdrowej i szybkiej przekąski). Białkowe ciasteczka bez pieczenia. Dobrze smakujące !

Это печенье готовится из изюма. Изюм богат кальцием и магнием. Когда я устаю, я ем одно из этих печений (рецепт, который я придумал, чтобы найти решение для приготовления здоровой и быстрой закуски). Белковое печенье без выпечки. Хорошая дегустация!

Estas galletas están hechas de pasas. Las pasas son ricas en calcio y magnesio. Cuando me canso, como una de estas galletas (una receta que creé para encontrar una solución para preparar un bocadillo saludable y rápido). Galletas de proteína sin hornear. Buena degustación !

N’oubliez pas d’aimer si vous avez aimé ma recette, de vous abonner, de partager et d’activer la cloche pour ne manquer aucune vidéo, merci ♥

Ingrédients :
140 grammes de raisins secs (1cup)
1 cuillère à soupe de cacao non sucré
1 cuillère à soupe d’eau
45 grammes de flocons d’avoine (1/2 cup)
———
3 ingredients recipe
Ingredients :
140 grams of raisins (1cup)
1 tablespoon of unsweetened cocoa
1 tablespoon of water
45 grams of oat (1/2 cup)
———
Receta de 3 ingredientes
Ingredientes:
140 gramos de pasas (1 taza)
1 cucharada de cacao sin azúcar
1 cucharada de agua
45 gramos de avena (1/2 taza)
———
Рецепт из 3 ингредиентов
Ингредиенты:
140 г изюма (1 чашка)
1 столовая ложка несладкого какао
1 столовая ложка воды
45 г овсянки (1/2 стакана)
———
3 مكونات وصفة
مكونات :
140 جرام من الزبيب (كوب واحد)
1 ملعقة كبيرة من الكاكاو غير المحلى
1 ملعقة كبيرة ماء
45 جرام دقيق الشوفان (نصف كوب).
———
3 Zutaten Rezept
Zutaten :
140 Gramm Rosinen (1 Tasse)
1 Esslöffel ungesüßter Kakao
1 Esslöffel Wasser
45 Gramm Haferflocken (1/2 Tasse)
———
3 ingredienti ricetta
Ingredienti :
140 grammi di uvetta (1 tazza)
1 cucchiaio di cacao amaro
1 cucchiaio di acqua
45 grammi di farina d’avena (1/2 tazza)
———
Συνταγή με 3 υλικά
Συστατικά :
140 γραμμάρια σταφίδες (1 φλιτζάνι)
1 κουταλιά της σούπας κακάο χωρίς ζάχαρη
1 κουταλιά της σούπας νερό
45 γραμμάρια πλιγούρι βρώμης (1/2 φλιτζάνι)
———
Przepis na 3 składniki
Składniki :
140 gram rodzynek (1 szklanka)
1 łyżka niesłodzonego kakao
1 łyżka wody
45 gramów płatków owsianych (1/2 szklanki)
———
3 सामग्री नुस्खा
अवयव :
140 ग्राम किशमिश (1 कप)
1 बड़ा चम्मच बिना मीठा कोको
1 बड़ा चम्मच पानी
45 ग्राम दलिया (1/2 कप)
————-

(Visited 2 times, 1 visits today)

You might be interested in

Comment (83)

  1. Хороший рецепт! Сохранила себе в плейлист☺ Спасибо, что делитесь такими интересными видео☺☺☺
    Лайк от меня в поддержку♥♥♥ Буду рада дружбе☺♥☺♥☺♥

  2. Hello, Katy! Thanks 👍 😊 👏. Очень вкусно, полезно, просто в приготовлении, супер и быстро, изумительно, браво ❤🙌

  3. Merci pour tes recettes. Je suis diabétique et même si je ne dois pas abuser der raisins tu me donnes des idées pour supprimer la farine blanche ( un poison pour les gens comme moi ) , le beurre etc……

LEAVE YOUR COMMENT

Your email address will not be published. Required fields are marked *