Colon irritable : que peut-on manger ? – Question Nutrition
Le syndrome de l’intestin irritable, également appelé colopathie fonctionnelle, touche plus de 3 millions de personnes en France. Pour diminuer les symptômes et les douleurs liés au colon irritable, le régime FODMAP est particulièrement indiqué. Décryptage avec Virginie Dubois, diététicienne nutritionniste. Le syndrome de l’intestin irritable http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/mal_au_ventre/15559-syndrome-intestin-irritable-regimes-exclusion.htmLe régime FODMAP http://www.doctissimo.fr/sante/mal-au-ventre/regime-fodmapForum Nutrition http://forum.doctissimo.fr/nutrition/liste_categorie.htm REMERCIEMENTS : Virginie […]
Merci pour l information
Très utile ….
Merci 👍👍👍
On en parle enfin de se syndrome si handicapant ! mercii😘
bonjour, concernant les blés, l'épeautre est -il bon ou a éviter? Merci pour la vidéo
Salut ! J'ai 20 ans, et voila maintenant 3 ans que j'ai commencé à contracter le syndrome du colon irritable. C'etait tres tres dur à gerer au debut, j'avais sans arrêt peur de "tomber malade" pendant un exam, un rendez vous … et je me suis privée de pas mal de sorties. Au final, j'ai appris à faire avec. Je fais énormément du sport afin de me canaliser, j'ai également essayé le yoga qui a vraiment bien fonctionné. Pour ce qui est de l'alimentation, je ne souhaite pas me priver car on peut le voir sur cette video, beaucoup de choses sont deconseillées, et au final on finit avec plus grand chose dans l'assiette. Personnellement, je choisis mes aliments en fonction de ce que j'ai prevu de faire dans la journée, et je limite les aliments "dangereux" en cas d’événement important. Enfin, les tisanes, en particulier au thym ou à la menthe, fonctionnent tres bien pour apaiser mes mots de ventre apres le dejeuner.
Ce syndrome n'est pas super sympa certes, mais je me dis qu'il y a pire, plus grave, et que ce n'est pas insurmontable. Les maux de ventre peuvent etre gerés avec de l'experience.
AH j'oubliais, j'ai prevu de commencer un sevrage de sucre a la fin du mois, et ce pendant 1 ou 2 mois voire plus. Quelque chose me dit que je pourrai noter des changements significatifs au niveau de mon colon par la suite. A voir donc ….
prenez du kijiméa colon irritable.disponible à présent en france.le commander en pharmacie et faire une cure pendant 3 mois.je l'a i essayée et j'en suis bien contente.c'est un peu chère mais efficace
Merci pour les conseils, j'ai enfin compris de quoi je souffre.
j'ai une colopathie depuis des mois ,c'est invivable !cela me rend anxieux j'ai depuis du mal a dormir , et quand je me réveille le matin mon ventre c'est une catastrophe , diarrhée nausées crampe insupportable , donc je mange plus équilibré et moins que d'habitude…
jeûner !!!!!!!!!!!
Bonjour. Mon problème est complètement le contraire de ce vous dites. C'est depuis que j'ai changé mon mode d alimentation ( je suis devenue végétarienne ) ça m' a tout chamboulé. je suis constipée, maux de ventre intenses à la moindre des choses que je mets à la bouche, nausées etc…. Amont avis c'est dû à l arrêt du gluten aussi et tout ça en un mois de pratique. mon médecin m'a déconseillé toutes crudités (mes jus vers crus me manquent ).Qu'est ce que vous me conseiller à faire, est-ce que je retourne au pain normal ou non ? Merci d'avance pour votre réponse
dommage qu'il y ai des erreurs… le petit suisse est une source massive de lactose totalement problématique chez les intolérants au lactose
euh…elle dit pas une connerie qd elle dit de limiter la famille des choux???
merci pour les informations 😍😍
Bonjour merci
Au moins vous .Vous nous dites quoi manger
On peut manger des pêches?
Beaucoup d’inexactitudes seule la liste de la Monash institut en Australie a fait des études poussées sur chaque aliments pour savoir son »taux de FODMAP » par exemple le pamplemousse est proscrit contrairement à cette vidéo tout comme les yaourts ou le fromage frais…
Un conseil renseignez vous à maximum
N importe quoi , une vinaigrette rien de plu gras , la banane facile à digérer mon cul rien de plus lourd 😑
merci super vidéo. Sa fait cinq ans que je souffre du syndrome du colon irritable . s est allé jusqu'à l infection 3 jours d hôpital. je vais faire se régime et sa va aller mieux .10 ans de dépression. Sa fait horriblement mal à se plier en deux j en peux plus…
"Et pour finir, une banane" ???
Les fruits à la fin des repas c'est exactement ce qu'il y a de pire en terme de digestion
Moi je prends des infusions bios pour améliorer le transit et le fonctionnement du foie. Les infusions à bases de Fenouille, pissenlit, réglisse, anis menthe, chardon marie sont efficaces. Les Romon Nature et Dr Stuart notamment.
j'ai des douleurs graves même des vomissements ! C'est normale ou nn qui peu me répondre svp. merci
Meme problème. Mon docteur m'as dit égalemment que c'etais du au boisson gazeuse et sauce : ketchup, mayonnaise..
Choses qu'elle n'as pas mentionner.
Mais moi je fait une inflammation du colon.
je souffre de ce syndrome depuis deux mois sans arrêt . douleurs . gonflement . diarrhée . trouble de sommeils
On peut manger des cerise
Sophie
Et pour finir une banane ??? Mais arrêtez de conseiller aux gens de manger des fruits à la fin des repas ! Les fruits doivent être pris avant ou 3 à 4 h après un repas..
les bananes aussi irritent le côlon
C est vrai!les fruits sont a consommer dans l après midi selon un nuticioniste j 'usqu'a 17h et de dîner vers 19
Voir 20h ,car manger un fruit après le repas,ce n'est pas conseillé!et les. Produits sans sucres sont un leurre pour le pancréas qui lui pense que c 'est du vrai sucre!et je me tais de ce qu'il peut provoquer s'il y'a forte consommation……..!
Mais on peut plus rien manger 😔je sais pas ce que je préfère entre manger des chose peut bonnes et avoir sans arrêt mal au ventre 😞
les pommes on peut pas en manger alors faut les faire cuire?
Comment absorber le lactose?
Sérieusement vous êtes une professionnel ?dans votre exemple de repas vous proposé un morceau d’emmental…toute les études scientifiques qui ne sont pas financées par l’industrie du lait sont D’accord sur le faite que les produits laitiers sont nocifs pour la santé et surtout pour les problèmes de digestion…deuxième chose vous proposer en dessert une banane…manger un fruit après le repas n’aide pas la digestion…c’est même pire….vous pouvez vérifier sa sur YouTube beaucoup en parle avec étude scientifique à l’appui
Ces douleurs me bloquent pendant des heures , s'ensuit une diarrhée, depuis des années.
je pense qu'il faut bien connaitre son corps afin de pouvoir gérer ce symptôme, éviter de trop stressé, les repas lourds, si possible marcher après le repas, prendre des probiotiques de façon régulière .
Merci a vous pour ces informations .je suis moi meme atteinte de ce syndrome et je ne sais plus quoi mangée'
Bonsoir merci pour vidéo.
Je suis atteinte d'une fybromialgie et je souffre énormément des intestins
Esceque il as un régime a faire merci
Chacun son microbiote.
Je suis colopathe, diabétique et végétarien… je peux vous assurer qu'ils ne restent plus grand chose pour varier les repas !
Et les tomates perso me rendent malade comme jamais tout comme les peaux de fruits et légumes, les grains , graines etc…
Ne rien manger c est plus simple . donner toujours un remplacant au lieu d'interdire
Dans ce cas là on peut rien manger rien
Franchement pour cette maladie le fodmap n'est pas valable pour tout le monde c'est juste une liste d'après d autres recherches ya d autres aliments même les tomates , l'épinards , le soja les fraises les kiwis les fruits secs sauf les noisettes et les grains de citrouille l'aubergine les fruits de mer les poissons bien sur avec le gluten et les produits laitiers sauf ceux a base du lait de chévre ou de brebis et manger les fruits justes avant la viande cest plus facile pour la digestion et pas de viande le soir ni de fruits boire beaucoup l'eau juste info le miel de manuka est un miracle je l'ai essayé.
Sinon ce qu'il y a de meilleur aussi pour résoudre ce problème c'est le jeûne/Et aussi prendre l'huile de nigelle et graine de nigelle
La seule chose qui me paraît fausse dans tout sa c’est le « une banane » une banane mur est riche en fodmap et celle qui est pas mûr 30g maximum
Le microbiote intestinal semble jouer un rôle important dans le développement du syndrome de l’intestin irritable. Il résulterait d'une dysbiose menaçant l'intégrité de la muqueuse. Bien manger sans prise de tête est donc essentiel pour en maîtriser les inconvénients. Merci Virginie !
Bravo et merci ! Video de grande qualité …
Jai était 2 foi au Urgences a close de cette merde jai enfin une reponce
L'entrée tomates ne vas pas du tout car trop irritant la tomate avec la peau et les pépins indigeste, et c'est sans parler de son aciditée… Les indications alimentaires sont bonnes même si, la banane par exemple pourrait être mangée à un autre moment.. Au gouter par exemple..
Moi je strees beaucoup et c’est pour ça j’ai mal au ventre depuis 4 jour et j’arrive pas à enlever se mal de ventre
C'est la pire maladie que vous pouvez avoir car les autres maladies soit vous guérissez ou soit il vous tue or que cette maladie à ne guérit pas et elle ne vous tue pas elle vous accompagne la pire des choses il y a pas un seul jour dans ma vie j'ai pas mal au ventre des vraies douleurs
Merci beaucoup pour les conseils
pas efficace du tout ! plutot que de nous montrer votre visage tout le long de la vidéo, pensez à afficher une liste complète de ce quil faut manger ou non.. et idem pour les menus vous ne citez qu'un seul ce n'est pas assez.. !
Merci du conseil
Bjr ,svp colon irritable et infection intestinal ,est ce que c la meme?
On mange quoi alors !!!!!
Déconseillé de boire des jus de fruit mais manger du pamplemousse c'est okay? Et le jus de pamplemousse du coup…?
Je suis irrité, disait le gros colon en voyant son collègue, qui n'en menait pas large, dans ces lieux fréquentés par tant d'indivisus douteux… Pourtant, c'était bien là deux colon de première…
Bjr madame j'ai le colon irite depuis longtemps et je prend chaq matin une cuillere a sp de huile dolive a jeun.
On fini par rien manger pf
Bonjour je souffre d'une chiasse à chaque fois que j'ingère des flocons d'avoine need help
Des erreurs désolée si j ai le malheur de consommer un petit suisse je ne quitte pas les toilettes pendant au moins 4 heures avec des crampes,flatulences ect ,je l ai depuis un cancer collorectal et 3 opérations en 6 mois
Donc en fait on peut plus rien manger quoi?
DOMMAGE VOUS ÊTES COMPLÈTEMENT DÉCRÉDIBILISÉ PAR VOTRE GOUROUS LE DR LAURENT ALEXANDRE….D'APRÈS VOTRE GOUROU ON EST DES INUTILES ET DES LOSERS ET VOUS DES DIEUX C'EST À VOMIR
j'ai trouvé un super site plein de renseignements pour le régime sans résidu , http://www.regimesansresidu.com
C'est faux !!!!
Merci pour les conseils
Hey. This vid is so informative! I've been trying to find for YouTube vid similar to yours that really teaches the topics in this vid. 🥼 🙌 The part at 1:09 is my favorite. Your lesson is similar to the vids of Doctor Ethan! His tips are knowledgable and I really learned a lot for my midterms. He is the most knowledgable health enthusiast in the UK and he explains conditions and health symptoms.
You should really see his YouTube out and give the health enthusiast a subscribe! 👉 #StudentDoctorEthan
Pourtant moi j'arrive pas à digérer la banane
Il y a quelques contradictions avec la liste de fodmap(exemple produits laitiers: vous suggerez les yaourts alors que la liste Fodmap propose juste le camembert) . Et entre nutritionistes, vous n'êtes pas d accord. C est agaçant. Par exemple, une elimine les citriques et l autre non. On se perd !
Gros bisousour vos conseils
Excellent je comprend mieux cette maladie mais en même temps j ai des vertiges en même temps que les pousséespour aller à la selle fréquemment
Si j'ai bien compris, on mange plus rien…
Perso, je constate surtout que de manger normalement, sainement dans un climat de détente, évite les troubles digestifs. Le premier cerveau (zen) fait la liaison avec le second et les troubles n’ont pas lieux. Sinon, Il y a aussi des exercices à faire pour détendre et mettre en harmonie ses 2 cerveaux.
Toutes les graines et quasiment tout ce qui est en salade verte les haricots légumineuses la pomme toutes les protéines animales ne le font pas mais pour un sportif ne pas manger de glucides c’est très difficile
Alors l'A pour moi les tomates négatif pour le colon irritable .
Pour moi le stresse vous pouvez oublié je suis entourée de stresse
Mon médecin m'a interdit les oranges car acides produit laitier … beaucoup de contradiction
J ai cliqué juste parce qu elle est canon !
En fait tu ne manges plus rien quoi!!!🙄
donc crever de faim point finale