Automassage des mains

Vos mains sont votre premier outil ! Elles concentrent de nombreuses tensions. Il est donc important d’en prendre soin et de les masser. Ce do-in, auto massage des mains va détendre l’ensemble de votre corps. Suivez-bien les points et les techniques de Lise Billien, professeur de Yoga et shiatsu-ki.

Conseils pour prendre soin de ses mains http://www.doctissimo.fr/html/beaute/soins-du-corps/niv2/soins-des-mains.htm
Quel massage et fait pour vous ? http://test.doctissimo.fr/tests-forme/tests-bien-etre/quel-massage-est-fait-pour-vous.html

REMERCIEMENTS :

Lise Bilien, professeure de yoga pour enfants, praticienne en Shiatsu, formatrice Do In
André et Juliette Nahum pour leur enseignement, leur savoir et leur amitié

Production : LED

Copyright : ©DOCTISSIMO 2017

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Comment (0)

  1. Bonjour et merci pour vos conseils d'auto-massage, je suis très intéressée, et même si la vidéo est déjà ancienne, j'ai une question à vous poser, pourquoi en massant les mains, on ne masse pas les doigts, alors que pour les pieds le massage est complet ? J'aurais tendance à le faire comme sur les pieds, en massant et stimulant les doigts, les phalanges, parfois douloureuses, (j'ai un peu d'arthrose et un doigt déformé suite à une chute) En vous remerciant par avance. FB

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