4 consejos para enfrentar el estrés y cuidar el bienestar mental durante el aislamiento o cuarentena

El estar en aislamiento o cuarentena puede afectar el estado de ánimo y elevar el estrés. Es habitual sentir impotencia, aburrimiento o soledad y depresión por estar en aislamiento. Este video presenta cuatro pautas y consejos que ayudarán a aliviar el estrés y cuidar del bienestar psicológico de uno mismo y las personas que nos rodean.

Para más información sobre recursos y consejos sobre el nuevo coronavirus, visita: https://www.paho.org/es/temas/coronavirus/enfermedad-por-coronavirus-covid-19

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Comment (87)

  1. Comparto ACERTIJO: LO QUE PODEMOS HACER EN CASA PARA NO CAER EN DEPRESIÓN Y ANSIEDAD POR LA CONTINGENCIA SANITARIA POR LA EPIDEMIA DEL CORONAVIRUS

    *El Mtro. Javier Solis Noyola, crea y desarrolla ACERTIJO “LO QUE PODEMOS HACER EN CASA PARA NO CAER EN DEPRESIÓN Y ANSIEDAD POR LA CONTINGENCIA SANITARIA POR LA EPIDEMIA DEL CORONAVIRUS”. Esta actividad de aprendizaje lúdico, promueve los pensamientos lógico y creativo; ya que contempla procesos mentales de: ATENCIÓN, PERSPICACIA, LÓGICA LINGUISTICA, MEMORIA, INFERENCIA. Además, promueve la REFLEXIÓN sobre las MEDIDAS PREVENTIVAS PARA DISMINUIR LA DEPRESIÓN Y ANSIEDAD EN ESTE PERIODO DE AISLAMIENTO SOCIAL (QUEDARSE EN CASA) DEBIDO POR LA EPIDEMIA COVID-19 (CORONAVIRUS). Didácticamente, es una actividad de aprendizaje transversal que integra áreas de: Psicología, Comunicación y Lenguaje, Arte, Biología, Matemáticas, Salud Pública, etcétera. Esta actividad de aprendizaje se recomienda para los niños y adolescentes que estarán en receso escolar ante la contingencia sanitaria de la Pandemia del Coronavirus que afecta a la salud mundial. Acceso en:

    https://es.slideshare.net/javiersolisp/acertijo-lo-que-podemos-hacer-en-casa-para-no-caer-en-depresin-y-ansiedad-por-la-contingencia-sanitaria-por-la-epidemia-del-coronavirus-231844308

  2. Yo si tengo ansiedad y antes de esto también tenía pero imagínense ahora que hay coronavirus tengo mas pero ya la voy superando mas poco a poco❤️

  3. No entendí, se supone que Vegetta pelón debe de checar las camaras de seguridad de FNAF para ver que ningún animatronico se mueva, pero siempre sabe quien es el impostor del Among Us.

    Mi parte favorita es cuando Goku construye una casita y lo mata un creeper XD

    Like si te hise reír :3

  4. E párese muy bueno este video para saber lo que hay que hacer cuando nos sintamos estresados por el encierro hay beses que el encierro nos causa estrés y el estrés nos causa antiedad por eso empezamos a comer demaciado o hacer algo no no te haga sentir enterrado pero la mejor forma es comer saludable, hacer ejercicio sin importar donde sea tener nuestra mente ocupada para así poder afrontar menos siertas situaciones

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