Метеоризм? Газообразование? Вздутие живота? ЭТО точно поможет🙌

Добавка “ПИЩЕВАРЕНИЕ” 💊 http://drberg.eu/produkciya/65-pisshevarenie.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video934 />СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
Метеоризм, газообразование и вздутие живота? Каковы причины метеоризма? Причины вздутия живота и газов? У вас вздутие живота после еды часто возникает? Возможно, причины вздутия живота кроются в непереносимости продуктов, которые вы едите. Но нужно рассмотреть и другие причины метеоризма, чтобы решить эту проблему.

_____
Жидкие пробиотики от Доктора Берга 💊 http://drberg.eu/produkciya/22-probiotic-liquid.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video934 />КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 – метеоризм;
2:33 – что вызывает метеоризм;
4:39 – если не хватает кислоты в желудке;
7:32 – непереносимость продуктов;
8:32 – продукты, вызывающие газообразование;
10:05 – сахарные спирты;
11:20 – влияние жвачки;
11:42 – газированные напитки.

В этом видео мы поговорим о том, как остановить метеоризм.

Что вызывает метеоризм? В этом видео разберем самые распространенные причины, которые вызывают метеоризм и вздутие живота, а также методы борьбы с метеоризмом.

1. Низкая кислотность желудка.
Метеоризм – это избыточное скопление водорода и метана, которые образуют бактерии в кишечнике в процессе ферментации углеводов и клетчатки.

Процесс газообразования должен происходить в толстой кишке. Когда он происходит в тонкой кишке, развивается СИБР (синдром избыточного бактериального роста). СИБР вызывает чрезмерное газообразование и множество других проблем с пищеварением.

Одна из причин СИБР – нехватка желудочной кислоты. рH желудка должна быть 1-3 (это очень кислая среда). Без высокой кислотности в желудке еда переваривается не до конца. Ферментация происходит в тонкой кишке, т. е. там, где не должна быть.

Лучшие средства от пониженной кислотности желудка:
– Бетаина гидрохлорид;
– Яблочный уксус;
– Имбирь;
– Мята;
– Укроп.

2. Непереносимость некоторых продуктов.
Это еще одна причина газообразования. Например, непереносимость лактозы – распространенная проблема. Она возникает, когда в организме не хватает ферментов, расщепляющих лактозу. Это вызывает избыток газа. Вы можете избегать лактозы или принимать ферменты, которые помогают расщеплять ее.

Непереносимость глютена тоже часто встречается. Она может вызывать вздутие, газы, боли и т. д.

Пробиотики могут помочь оздоровить микрофлору кишечника, чтобы она производила больше ферментов.

3. Продукты, вызывающие повышенное газообразование.
Исключите эти продукты из рациона:
– Фрукты;
– Бобовые;
– Крахмалы (например, картофель и рис);
– Сахар;
– Некоторые овощи семейства крестоцветных (брюссельская капуста, брокколи, белокочанная капуста);
– Лук;
– Чеснок.

Вместо этих продуктов ешьте побольше:
– Салатных листьев;
– Помидоров;
– Цуккини;
– Кабачков;
– Оливок;
– Авокадо.

4. Сахарные спирты (эритрит, ксилит) и кето-совместимая клетчатка.
Кето-дружественные низкокалорийные подсластители, сахарные спирты и клетчатка могут вызывать пищеварительный дискомфорт при избыточном употреблении. Если у вас будет газообразование, уменьшите употребление этих кето-продуктов.

5. Жевательная резинка.
Жевательная резинка и жевание с открытым ртом могут привести к заглатыванию лишнего воздуха. Если жуете жвачку, то жуйте ее с закрытым ртом.

6. Газированные напитки.
Газированные напитки могут увеличить газообразование в вашем организме.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 – https://youtu.be/roR2cqChkcM
Опубликован 11 февраля 2022 года

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#метеоризм #газообразование #вздутие #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

You might be interested in

Comment (0)

  1. Доктор Берг, как набрать вес, восстановить белковый обмен, после болезни желудка и продолжительных диет, не могу набрать вес,и я думаю проблема дефицита веса волнует очень много…. людей. Спасибо.

  2. Доктор Берг, после операции по удалению геморроя , появилось сильное вздутие живота , ещё похудел сильно. Яблочный уксус не помогает, как избавиться от вздутие живота и набрать вес? Замучился сил больше нет! Помогите пожалуйста доктор Берг!

  3. Очень просто, даже доктор ты сам не знаешь, может знаешь но, сказать не хочешь всё-равно

  4. Доктор Берг. Как вечер начинается вздутие, всё перепробовал ничего не помагает.

  5. Здр доктор!,Снетерпением жду вашу программу!Удален желчный можно ли питаться по кето диете?,гастродуоденит.спасибо ДОК!

  6. Доктор Берн, расскажите пожалуйста про аппендицит и как жить дальше после его удаления?(иммунитет ).

  7. Здравствуйте доктор Бкрг.
    У меня грыжа пищевода диафрагмы.Гипатоз ,жирная печень, полный желочный камней,жидкий стул,даже воду попью и тудже в туалет, все ветрогонет.Высокий пролактин.Если удалить желочный ,то камни будут в печени.И грыжа.Какойто замкнутый круг.Врачи где я живу ничем не могут помочь.Подскажите
    Я перешла на кето, уже 2 месяца.
    Потехоньку уходит лишний вес.
    Принемаю витамины ,по вашим выпускам.От воспаления печени.
    На ночь принеиала пробиотики.
    И месяц был замечательный.
    Но опять срыв произошол.
    Жидкий стул, кислотный все разедает, и все лицо в красных буграх.🙏

  8. Ну и хорошо , каждому подвести трубу ,и …… каждому будет дама безплатный газ ,и природу мучать не надо 😁😁😁😁😁😁

  9. Здравствуйте доктор Берг у моей мамы повышается давление после приема пищи в чем может быт причина? Ей 60 лет что делать подскажите пожалуйста 🙏

  10. А мне нравится метеоризм,люблю с запахом.Очень расстраиваюсь если не пукаю полный день..день считаю пропавшим.если не пукаю 150 раз

  11. Бифидумбактерин !Живые бифидобактерии обладают высокой антагонистической активностью против широкого спектра патогенных и условно-патогенных микроорганизмов кишечника (включая стафилококки, протей, энтеропатогенную кишечную палочку, шигеллы, некоторые дрожжеподобные грибы), восстанавливают равновесие кишечной и влагалищной микрофлоры, нормализуют пищеварительную и защитную функции кишечника, активизируют обменные процессы, повышают неспецифическую резистентность организма.

  12. Думаю 99 % мужиков пердят часто и много и постоянно. У меня запах иногда как гнили

  13. Мне очень по нраву, когда Берг топит бигфарму, воз и подогретых ими товарищей в белых халатах, которые нам вовсе не товарищи.

  14. От салатных листьев расстройство кишечника. С чем это может быть связано? Выращиваю салат в доме, на подоконнике, в огромных ящиках, чистенький, без насекомых и разных паразитов.

  15. А я все время пержу. Боже из-за меня идёт потепление на планете!!! Доктор давайте спасём планету!! Проблемы начались после ковид 19.

  16. Нужная тема, у меня постоянная проблема, очень мешает жить, путешествовать и ездить в гости😪

  17. Пукать это хорошо значит,я когда поем горох чечевицу,то берегитесь😂, но думаю лучше чем нет газов. Но вздутия не бывает , вес держу.Благодарю!!! Жёлчь тоже важно!!! Уксус пью,доктор , то что вы сказали,мне понравилось!!! Путь верный!!!

LEAVE YOUR COMMENT

Your email address will not be published.